食べる順番ダイエット方法 効果

食べる順番ダイエット方法 効果
食べる順番ダイエット方法 効果についての紹介です。

3月5日にＴＢＳテレビの「もてもてナインティナイン」
の企画で「食べ順爆発ダイエット」が紹介されました。

石川英明さんという方が食べ順爆発ダイエット考案者で、
「3食食べてよし！」「炭水化物を食べてよし！」「カロリー計算しなくてよし！」
のダイエット方法です。

具体的には、
食べる物に順番を決めて食べていくというダイエット方法で、
コースメニューと同じように、
スープ（汁物）⇒野菜⇒肉、魚⇒炭水化物というように、
食べ終わったら次の料理、と順番に食べていくダイエット方法らしいです。

ある程度体重が落ちてきて、
体重が落ちずらくなったら、月に一度の「爆発の日」があって、
何をどれだけ食べてもいいんだそうです。

番組ではＴＩＭのレッド吉田さんが食べまくってましたが、
ちょっと体重が増えただけで、それから自然と体重が減ってましたね。

アルコールに関してですが、
蒸留酒が脂肪に変わりやすい糖質が少ないので、
ウィスキーやブランデー、焼酎がオススメらしいです。
ビールを飲むとしても
糖質オフのビールを飲んで、なるべく控えめにとの事でした。
あと、シメのラーメンですが、やめた方がいいそうです。
あれが美味いんですけどね～。

それはともかく、おかずと一緒にご飯が食べれないとは、
結構、きついダイエット方法かもしれません。
単純に言えば、「ばっか食べ」ですよね。

レッド吉田さんも言ってましたが、最後にご飯だけはキツイらしいです。
食の自由を束縛されても、ダイエットしたい人にはいいかも。
本も売り切れが殺到してるみたいです。

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